膝盖肌肉拉伤怎么快速恢复
这种肌肉拉伤以后的恢复是需要过程的，首先应该多注意休息，避免过度的运动或者活动，防止二次损伤加重疼痛和肿胀，在外伤的早期可以采取冷敷，有减轻渗出消肿止痛的作用，超过三天以后，局部的渗出减少，可以热敷，改善血液循环。
另外可以采取资质进行固定，防止膝关节的活动，有利于关节周围肌肉的稳定性，促进修复和愈合，如果疼痛和肿胀比较明显，可以在专业医生的指导下口服活血止痛胶囊，舒筋活血片，双氯芬酸钠肠溶片进行针对性治疗，大部分恢复需要3周左右。
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