蹲时间长了膝盖内侧疼
蹲时间长了膝盖内侧疼，首先要考虑为肌筋膜炎或滑膜炎所引起，但是也不排除为关节软骨或半月板损伤，可以先口服非甾体类抗炎药来抑制炎症和缓解疼痛，同时可以配合物理治疗像体外冲击波治疗、微波治疗等都具有较好的效果。
如果经过上述处理，疼痛仍无法缓解，则需要完善膝关节磁共振检查，观察膝关节内软组织损伤的严重程度，如果是关节软骨或半月板轻度损伤，可以口服营养关节软骨的药物来促进损伤修复，同时可以继续配合物理治疗。
如果是关节软骨或半月板重度损伤则需要考虑进行关节镜手术治疗，在关节镜下修复关节软骨和半月板损伤。
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