扁平足的训练方法
扁平足如果是在早期时候，可以通过这种矫形足弓垫，来进行矫正治疗是有一定的作用的。一般锻炼肌肉的力量，锻炼脚踝部，或者是小腿的肌肉力量，对扁平足是有一定的缓解作用的，如果有不明白的情况，可以咨询康复师以及相关的主治医生。
像锻炼脚踝或者是小腿的力量，一般是通过负重锻炼，像在小腿捆绑沙袋进行蹦跳，这种锻炼都是有好处的，或者是在床上平躺的时候，在小腿上放重物进行直腿抬高这种类似的锻炼都能够促进脚踝部，小腿的肌肉力量，对扁平足引起的一些症状有缓解的作用。在这期间要注意休息，不要劳累过度。必要的情况下需要戒烟戒酒。
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