延迟性肌肉酸痛的好处
首先要肯定的是延迟性肌肉酸痛，对机体是没有多大好处。延迟性肌肉酸痛，它是指机体从事大量的运动，特别是开始一项新的运动、运动项目改变，或者是运动强度增加一段时间内出现的肌肉酸痛现象，它是一种特殊类型的运动性肌肉疲劳，可能是产生超量恢复的基础条件。延迟性肌肉酸痛，一般出现在运动以后24到48小时可以达到高峰，3到7天可自行缓解并消失。延迟性肌肉酸痛对运动能力有很大的影响，可以使关节活动幅度减小、受限、减震能力减弱、肌肉收缩力下降等等。所以说这种酸痛对机体没有多大好处。如果平时有不明白的情况，可以咨询相关的主治医生以及专业的康复师。
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