髋关节置换如何练下蹲
通常髋关节手术置换本身恢复时间比较长，尤其要注意保养，比如术后搬动要小心，保持外展、外旋、轻度屈曲位。睡觉时梯形枕夹在双下肢间固定3~6月，可以在医生的指导下练习蹲坐，主要是通过墙壁护栏或家人帮助开始蹲坐，通常刚开始会有疼痛和不适。建议坐在床上或椅子上慢慢练习髋关节屈曲和伸展。如果年纪大下蹲骑自行车这些活动暂时短期内难以进行。一般情况下，根据自己的活动恢复能力慢慢拄拐，用手帮助用力慢慢下蹲试试。暂时减少关节全部负重。在这段期间要注意休息。不要劳累过度。平时要劳逸结合。还要戒烟戒酒。
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