经期跑步的好处和坏处
女性在经期跑步是没有太多好处的，只能会导致女性出现经期延长，以及经血较多的情况，所以建议女性在月经期间尽量不要跑步，以休息为主，这样则可能会很好地来降低跑步造成女性经期延长，以及经血较多的现象。
所以建议跑步一定要根据自己的身体状况来决定，因为经期女性的体质会逐渐变弱，所以这时这可以通过休息来改善体质变弱的情况。
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