快走和慢走的区别
一般情况下快走和慢走的区别是慢走很难消耗自己体内的热量也就是卡路里，快走则可以在短时间之内达到一定的消耗体内卡路里的效果。所以建议患者平时可以通过快走的形式来进行减肥，这样可以达到比较好的减肥效果。
所以患者如果想要减肥，这时可以选择快走。慢走一般情况下可以舒缓人的心情，所以如果患者平时心情比较忧郁则可以通过适当的慢走来改善这种现象。
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