跑步腿疼第二天还可以跑步吗
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刘欢欢 主治医师
北京市第一中西医结合医院 普外科
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跑完步腿疼不建议第二天跑步。
跑完步以后，腿部的肌肉剧烈收缩，肌肉可以产生乳酸，乳酸在组织内堆积，可以导致组织出现酸痛。出现了这种情况以后，不要继续跑步，局部可以进行按摩放松肌肉，肌肉得到了放松以后，能够有效的缓解酸痛。
可以外用药物治疗，主要外用具有活血止痛和化瘀的中成药，可以喷气雾剂，也可以外用药膏，在治疗期间，患者一定避免剧烈的运动，否则腿疼有可能加重。
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