练臀的好处是什么
练臀的好处包括：
1、可以使臀部更加翘，臀线更加有型。穿衣服更好看，提高自身的气质。
2、能在视觉上拉伸腿长，身材比例更加完美。
3、减轻人体的压力，使人体保持舒适的状态。
4、能够提高人体的新陈代谢能力，可以高效燃脂，达到减肥的效果。
5、还能够改善骨盆后倾的情况，改善关节的灵活度，减轻关节的压力。
6、可以改善腿型，增加腿部的力量。还可以改善便秘腹泻、痔疮的症状，促进血液循环，增强抵抗力和免疫力。
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