腰部没有力量怎么锻炼
如果是正常人腰部没有力量，这种现象出现，应该来说是身体比较虚弱，或者是消瘦导致出现这种情况的，正常情况下来说，成年人的腰部力量相对还是比较大的。
如果确实想锻炼腰部的肌肉，建议可以选择做俯卧撑或者是仰卧起坐都是可以锻炼腰部的肌肉来增加腰部的力量的，而且效果也是比较好的，但是做这种锻炼的时候要持持以恒坚持很长的时间才会有一定的效果的，不是说锻炼几天就会有效果出现的。
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