腰部锻炼动作
腰部的锻炼动作有很多选择，建议患者应该及时的在专业人士的指导下进行这种腰部肌肉的锻炼，比如说可以选择仰卧起坐这个动作可以锻炼腰部的力量。
同时可以选择平板支撑以及硬拉这些动作都可以很好的来锻炼，患者的腰部力量，从而可以改善患者的腰部肌肉损伤的一些情况，对于患者的腰椎间盘突出症也是可以起到比较好的改善效果，所以建议患者可以在专业人员指导下来进行这种腰部的锻炼。
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