腰长腿短怎么练翘臀
如果是正常的成年人出现腰长腿短，这种现象的出现很有可能是身体在发育过程当中比例不协调导致出现的可能性最大，这种情况的话，如果想练翘臀，正常情况下要做一些特殊的动作才可以的，具体的这些动作。
建议最好可以去健身房在健身教练的指导下来进行选择练习，这样可以达到很好的效果，如果是自己在家里面盲目的练习，应该来说效果并不是理想的状态。
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