臀腿到底怎么做的
如果正常人觉得自己的腿部和臀部比较粗，可以选择做锻炼来减肥，腿部和臀部的肌肉，但是一定要在当地健身房，在健身教练的指导下来进行锻炼，这样才是最为科学有效的。
如果单纯的自己在家里面进行锻炼，应该说是很难达到效果的，而且平时生活饮食当中不能吃高蛋白质的食物，比如说鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾等等，要控制自己的饮食，这一点也是比较重要的，不然的话很难达到减肥的目的。
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