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臀腿到底怎么做的

汤大纬
汤大纬 副主任医师

合肥市第二人民医院 普外科

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如果正常人觉得自己的腿部和臀部比较粗,可以选择做锻炼来减肥,腿部和臀部的肌肉,但是一定要在当地健身房,在健身教练的指导下来进行锻炼,这样才是最为科学有效的。

如果单纯的自己在家里面进行锻炼,应该说是很难达到效果的,而且平时生活饮食当中不能吃高蛋白质的食物,比如说鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾等等,要控制自己的饮食,这一点也是比较重要的,不然的话很难达到减肥的目的。

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