跑步半个月体重没变
-
-
刘欢欢 主治医师
北京市第一中西医结合医院 普外科
查看其他语音
跑步半个月体重没有变化，这很正常，跑步是有氧的运动，主要是锻炼心肺的功能，如果强度不大，体重可以没有任何的变化。可以进行以下处理，有可能减轻体重。
第一，可以适当增加跑步的强度，能够减脂。
第二，要进行饮食调整，患者需要低糖饮食、低脂肪饮食，多吃蔬菜和水果，多吃含蛋白丰富的食物。
此外，患者可以做一些减脂的运动，比如开合跳、高抬腿等等，对减轻体重有一定的作用。
-
-
跑步机跑步和户外跑步哪种好
朱志刚
副主任医师
-
-
早晨跑步好还是晚上跑步好
李劼若
主任医师
-
-
跑步机上跑步伤膝盖吗
李劼若
主任医师
-
-
在跑步机上跑步伤膝盖吗？
侯辉歌
副主任医师
-
-
跑步机跑步对膝盖有损伤吗
王海彬
主任医师
-
-
皖南医学院第二附属医院 普外科
擅长： 擅长肝脏、胆道、...
-
-
西藏自治区第一人民医院 普通外科
擅长： 外科疾病诊治
-
-
肇庆市中医院 普外科
擅长： 能运用腹腔镜下行...
-
-
江西仁济医院南昌三三四医院 普外科
擅长： 普通病理诊断，主...
-
-
皖南医学院第二附属医院 普外科
擅长： 擅长肝胰胆疾病、...
-
-
重庆市璧山区人民医院 普通外科
擅长： 胃肠道肿瘤微创治...
-
-
佳木斯市中医院 普外科
擅长： 治疗普外科常见病...
-
-
青海省中医院 普外科
擅长： 能熟练处理腹部闭...
-
-
在跑步机上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常见的运动项目之一，平时适当的跑步能够提高身体机能，增强免疫能力。... 详细»
-
-
跑步机上跑步会伤膝盖吗？
跑步是很多人喜爱的一种运动，而且有好多人喜欢在跑步机上跑步，其实在跑步机上跑步受... 详细»
公众号
头条号
百家号