多做哪种运动有助顺产
孕妇在怀孕期间需要适当的活动，每天散散步、走动，有利于盆骨和韧带的柔韧性及灵活性，对顺产有一定的帮助。所以在孕期，特别是孕晚期身体体质好，可以做以下几种运动来帮助顺产：
一，孕妇瑜伽、坐皮球等。瑜伽是比较轻缓的运动，适合孕妇。
二，每天适当的下蹲。
三，上下楼梯少量的走动。
四，平躺的时候将双腿垂直抬高等等。这些方法因人而异，需要结合自身的情况。
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