增强免疫力的室内运动
当出现自身免疫力不足时，会有多种因素引起，比如大病初愈、体质虚弱等都会导致免疫力不足下降。而增强免疫力会有多种方式，室内运动可选择打球、哑铃锻炼、健身器械辅助锻炼，会有不错的提升改善效果，可根据自身体质合理选择锻炼方式。
同时也要均衡饮食，增加摄入蛋白质维生素丰富食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等、这样对锻炼调节会起到事半功倍辅助效果。
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