如何提高睾酮
睾酮属于雄性激素的一种，主要由男性睾丸以及肾上腺分泌的。如果睾酮降低，多见于一些中老年人以及体质比较衰弱的人。
年轻男性出现睾酮降低，建议增加锻炼，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，每天保证好心情，保持充足的睡眠，可以多吃一些牡蛎、黑木耳、黑芝麻、黑豆等，有利于提高睾酮的食物。尽量不要吃生冷辛辣刺激性食物，同时多吃新鲜蔬菜以及水果。
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