天天睡觉做梦什么乱七八糟的都有怎么回事
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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天天睡觉做梦时间久了就容易导致出现睡眠质量差，发生这样的情况多数是由于没有养成良好的睡眠习惯导致出现的。比如睡觉前喜欢玩手机、玩电脑，导致脑皮层过于兴奋，难以入睡。另外，还喜欢在睡觉前喝浓茶，喝咖啡，有喜欢熬夜的坏毛病。长时间这样的情况就容易导致睡眠质量变差，失眠多梦易醒等情况发生，还会导致患者出现严重的植物神经功能紊乱，甚至造成神经衰弱。
出现这样的情况时，应及时加以调整，养成良好的睡眠习惯和生活习惯，每天坚持有氧运动。
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