做梦记不住是好事吗
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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一般来说，如果做梦后记不住不是坏事。因为我们在睡梦中有很多梦，醒来后就记不起来了。除非有一些病人在梦中感到害怕或不安，否则他们会在快速眼动的时候醒来，所以我们会记住这些梦，并且经常会疲倦。
为了有更好的睡眠质量，我们必须在平时保持愉快的心情，避免过度紧张和焦虑，有规律地工作还有休息时间，不要熬夜，不要劳累过度，吃得清淡，减少浅睡眠多梦的情况。做梦记不住是正常的事情。
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