孕期如何控制体重长胎不长肉
怀孕期间想要控制体重，达到长胎不长肉的效果，主要还是通过调理饮食来达到目的。
孕妇可以多吃蛋白质含量丰富的食物，因为理论上来说，蛋白质更容易会被胎儿所吸收，例如，牛奶、鸡蛋、豆类制品等。肉类也是胎儿发育的重要营养来源，也可以适当的吃。孕妇要减少进食淀粉类的食物，例如，面条、粥、米饭、包子以及玉米等，主要是因为淀粉所含的糖分较高。如果摄入的过多，会导致孕妇的体重快速增长。
除了饮食之外，孕妇还要注意进行适当的运动。如果整个孕期比较正常，没有出现腹痛或阴道流血的现象，可以适当的做一些较轻的运动，如散步等。
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