标准月子餐一天吃几顿
坐月子期内通常能够分配成六餐，一日三餐后都各自加一顿饭。刚生完宝宝坐月子的餐食是很重要的，也就是我们所说的月子餐。月子餐是为了产妇调养好身体，强健体质，增加抵抗力，为宝宝提供更好的营养。
1.祛恶露、祛风寒，可以吃些补血的食物，如猪肝、红枣等食物。2.妈妈要给自己身体足够的营养，促进乳汁分泌，可以吃猪腰、猪脚，薏米等。3.要注意气血的补足，可以喝高汤吃蛋白质含量丰富的食物。4.荤素搭配，平衡身体所需营养，清淡饮食。
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