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产妇月子排骨汤的做法

余晓芳
余晓芳 主治医师

九江市妇幼保健院 妇产科

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女性在产后月子期间,除了多卧床休息以外,还需要补充足够的营养来促进身体的恢复,同时为了促进乳汁分泌,给宝宝提供足够的母乳,在月子期可以多吃汤水的食物,例如鲫鱼汤和排骨汤。

月子排骨汤的做法比较简单,将排骨洗净后过水,可以加墨鱼或者玉米和香菇等食材,放在一起炖1~2小时,加入少量的盐就可以吃了,尽量保持原汁原味,月子期间避免辛辣食物。

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余晓芳
余晓芳 主治医师

九江市妇幼保健院 妇产科

擅长:围产医学,妊娠期并发症等
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