梦压是什么原因造成的
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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梦魇多数情况下是由于在睡觉的时候姿势不正确导致身体的某一部位受到压迫，从而出现了在睡梦中想醒醒不过来的情况。发生这样的情况时，建议不用过于担心，当清醒以后可以选择改变睡觉的姿势。
另外，睡觉前尽量不要看一些过于刺激的影音制品，尽量选择听一些舒缓的音乐，或选择在睡觉前洗个热水澡，能够有效地帮助我们缓解疲劳，帮助更好地入睡。另外，平时也要养成良好的睡眠习惯和睡眠姿势，尽量选择早睡早起，同时睡觉前不要喝浓茶，喝咖啡。
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