亚健康怎么调理恢复快
随着人们快节奏的生活，以及压力的增大，越来越多的人出现亚健康状态。
亚健康状态，主要是指的介于健康和疾病之间的第三种状态。常见的表现有疲劳、失眠、记忆力下降、思维缓慢、反应迟钝、胃口差、情绪不稳定等，比如精神萎靡、情绪低落、易怒等。在此，前提是要完善检查，排除病理性的疾病所导致的，比如甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退。
调理要饮食要合理，避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当的增加一些优质蛋白的摄入。同时要控制饮食量，避免熬夜，早睡早起，适当的活动锻炼，保持规律的作息习惯。
-
-
上海市第六人民医院 内科-普内科
擅长： 抢救呼吸衰竭、心...
-
-
南京市中医院 普内科
擅长： 尤其擅长用膏方调...
-
-
吉安市中心人民医院 普内科
擅长： 擅长领域：内科方...
-
-
开封市中心医院 普内科
擅长： 对内科疾病的诊治...
-
-
广东省第二人民医院 普通内科
擅长： 擅长：呼吸危重症...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 普通内科
擅长： 擅长急危重症救治...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 普内科
擅长： 擅长诊治急慢性支...
-
-
北京大学第三医院 心血管内科
擅长： 擅长高血压、心力...
公众号
头条号
百家号