体质虚寒怎么调理
体质虚寒可以吃一些中药材进行调理，平时要养成良好的饮食习惯和作息时间，不要吃辛辣刺激生冷过于油腻的食物，也不要吃一些偏寒凉的食物，可以适当的吃一些温热性的食物。
要少食多餐，不要暴饮暴食，适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝一些温开水，可以根据自身的身体情况适当的增加一些户外体育锻炼，这样可以促进血液循环，增强自身的代谢能力以及抵抗能力，精神压力不要过大，不要长时间的熬夜，保证充足的睡眠时间，这样调理才有助于身体的恢复。
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