维生素c是补什么的
维生素C是我们身体非常重要的维生素，它可以非常有益于我们的身体健康，它可以增强我们机体的抵抗力，促进牙齿以及软骨的发育，对各个年龄段的人都是不可缺少的。
我们日常食物中的维生素C以水果和蔬菜中最为丰富，所以多吃新鲜的水果和蔬菜是最有利于补充维生素C的。当然，现在市面上还有很多药物也富含维生素C，选择合格的有效的药物也是非常好的。而且维生素C有很强的抗氧化作用，还有助于我们皮肤的美白和身体器官的健康。
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