适合青少年吃的维生素
适合青少年补充的维生素，要根据青少年的身体所需和身体所缺乏的微量元素来进行适当的补充。
青少年适合吃的维生素可以通过在蔬菜、水果、饮食当中来进行摄取。蔬菜水果当中的微量元素以及维生素对于患者来说，在同时补充营养的期间，也会避免有大量的副作用产生。
因为青少年是属于正在成长期间，会有身体发育的过程，所以，可以适当的再增加一些身体锻炼，多到户外进行晒太阳，可以对骨骼的生长对身体的成长都有很好的帮助作用。青少年在成长的过程当中，还要多注意进行适当的补充营养，根据自身身体的情况来进行选择，要避免出现有挑食、偏食或者是出现有长期营养缺失的情况。
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