维生素对人体的作用
维生素是人体必需的营养物质，在人体的生长过程中、细胞的合成，各大营养物质的代谢起到非常重要的作用。
维生素也叫维他命，也就是人体的生命的基础物质，人体需要的维生素品种特别多。任何一种维生素缺乏，都会给机体带来危害，比如缺乏维生素a会引起夜盲症，缺乏维生素d对导致软骨病，缺乏维生素b12会引起大细胞性贫血，缺乏维生素c会引起坏血病等。正常的饮食就可以提供人体足够的维生素。
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