糖尿病吃什么瓜子适宜
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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不管什么样的瓜子都不适合糖尿病人吃，因为瓜子含有很多的脂肪和碳水化合物的成分，吃多了很容易引起餐后血糖的明显波动，糖尿病患者一定要限制每天进食的总热量，特别是超重和肥胖的患者，一定要严格的控制饮食。
在保证膳食纤维，蛋白质，水，维生素摄入的基础上，尽量的减少高脂肪，高碳水化合物饮食的摄入。养成良好的进食习惯，吃东西细嚼慢咽，不要暴饮暴食，不要吸烟，酗酒，要限制食盐的摄量，每天不要超过六克。
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