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橙子含糖量高吗?糖尿病人能吃吗?

徐冬冬
徐冬冬 主治医师

马鞍山市中心医院 内分泌科

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今天探讨的是橙子的含糖量以及糖尿病人能否吃橙子,橙子的含糖量和升糖指数都不高。糖尿病病人可以适当的食用,食用橙子的时间建议放在两餐之间,每次吃半个,每天不超过一个。

糖尿病病人在选择禁食水果时,应该尽量选择升糖指数低的水果,比如草莓、樱桃、柚子、橙子、猕猴桃、苹果、梨、桃子、李子、西梅等等。每天进食水果的量在一个拳头的大小。

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