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小米含糖量高吗糖尿病可以吃吗

韩昕健
韩昕健 副主任医师

枣庄矿业集团中心医院 内分泌科

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小米的含糖量比较高,糖尿病人,是可以吃小米的,但是要注意,小米的吃法,可以吃小米做的馒头、煎饼,但是尽量不要喝,小米稀饭,得了糖尿病以后,并不是什么都不能吃,而是要制定每天进食的总热量。

在热量固定的前提下,尽量减少高热量、高脂肪、容易消化食物的摄入,适当的多增加膳食纤维,然后配合运动锻炼,消耗热量,运动锻炼要结合,具体的身体条件,选择合适的锻炼项目,避免出现身体的损伤,然后根据血糖,选择合适的降糖治疗方案。

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