如何减后腰
减后腰需要针对性的对后腰做一些运动，才能燃烧后腰脂肪达到减后腰的目的。
注意事项就是后备垫的东西需要适当硬一点，双手双脚伸直，同时向上抬起，尽量向上，最好保持15秒左右，每组至少做6到8次。
第二侧卧注意臀部不能碰到后背的沙发，一侧手臂向前伸直，另一侧手臂贴在身上，保持15秒左右，每侧做四次左右，重要的是科学合理，持之以恒的锻炼方法。
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