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为什么天天失眠,是不是得病了

刘红梅
刘红梅 副主任医师

沧州市中心医院 神经内科

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天天失眠,有可能是神经衰弱,生物钟紊乱,更年期激素分泌异常,内分泌紊乱,不良的生活方式,不良的饮食习惯,过度紧张,过度劳累,过度兴奋,焦虑抑郁,吸烟,酗酒,喝浓茶,喝咖啡有一定关系。

需要进一步检查排除器质性疾病,比如贫血,甲状腺功能亢进,血压异常,也可以造成天天失眠。平时要多注意休息,保证充足的睡眠,适当的进行户外有氧运动,比如散步,慢跑,骑行,游泳等,可以增强体质,改善睡眠。

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