连续一周失眠怎么办
连续一周失眠，一般情况下，要进行物理调理。嘱咐患者养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，不熬夜。白天适当锻炼，适当进行一些体育活动，可能会有所改善。同时睡前避免过度兴奋，不要喝咖啡和浓茶。可以在睡前听一些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，用热水泡一下脚，做一些有氧运动。比如，睡前出去散散步，打打太极拳，练练太极剑，有可能可以改善。
必要的情况下，可以应用药物进行调理，一般首选调节神经的药，比如谷维素和安神补脑液。效果欠佳时，也可以考虑应用小剂量的镇静药，但不见于长时间应用。
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