泡什么可以治失眠
酸枣仁在晚上睡觉之前泡水喝，有安神助眠的作用，捣碎之后泡水，有效成分更容易析出，效果会相对好一些。另外百合、莲子也有安神助眠的作用，煮粥的时候可以放一些。
失眠的患者要保持睡眠环境的安静舒适，养成良好的生活习惯，按时睡觉，睡觉之前要平复自己的情绪，不可以让情绪过于激动。可以听一些舒缓，有安神助眠作用的音乐来帮助睡眠。
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