失眠后第二天如何调理
失眠后第二天适当多睡会儿，补充适当的维生素和鸡蛋，牛奶等食物。
头脑不清醒时，适当按摩一下太阳穴，多听听舒缓的轻音乐。平常需要保持情绪舒畅，不要生气和动怒，适当多锻炼身体，不要吃辛辣食物，晚上睡前不要吃东西，尽量在22点睡觉，也不要在睡前饮酒和喝咖啡，睡前多用热水泡脚。
严重失眠时适当服用点催眠药，或者是去看看心理医生帮您疏导疏导一下情绪。
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