半夜失眠怎么办如何快速睡
出现这种情况，建议患者可以采取以下的措施：第一、一定要有比较平稳的心情，消除对失眠的恐惧，不要有太大的心理压力，不要思虑重重，做到这些对于缩短入睡的时间是有非常大的帮助作用的。
第二点，要有良好的睡眠卫生习惯。在晚上不要看手机，不要打游戏，不要看精彩的电影，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，听一点放松的音乐。第三点，建议患者必要时可以在医生的建议下应用新型的非苯二氮卓类催眠类药物，对于入睡困难的患者还是有不错的效果的。
-
-
常州市妇幼保健院 神经内科专家
擅长： 各种神经内科常见...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长： 擅长脑血管病、癫...
-
-
江西省胸科医院 神经内科
擅长： 擅长难治性中枢神...
-
-
马鞍山市中医院 神经内科
擅长： 擅长中西医结合调...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 神经内科
擅长： 擅长脑血管疾病、...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 神经内科
擅长： 从事临床医疗、教...
-
-
常州市妇幼保健院 产科
擅长： 高危产科的诊治及...
-
-
无锡市精神卫生中心 普通精神科
擅长： 各类精神心理疾病...
公众号
头条号
百家号