乳清蛋白质粉跟增肌粉一样吗
乳清蛋白质粉主要是从牛奶中萃取，其蛋白质纯度很高，更容易吸收消化，可以快速的补充肌肉需要的蛋白质，以达到恢复增肌效果。
而增肌粉是在乳清蛋白的基础上，添加了碳水化合物，以及少量的维生素和矿物质，由于其它成分的增加，而蛋白质含量相应会降低一些，同时所含热量要高于乳清蛋白质粉，起到对蛋白质的利用率提升作用，对增肌效果会更加明显。 基本上乳清蛋白质粉和增肌粉差不多，只是增肌粉多含了碳水化合物以及微量元素。
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