吃什么可以让皮肤变白细腻
可以通过口服烟酰胺、维生素C等让皮肤变白且细腻。烟酰胺是辅酶I和辅酶Ⅱ的重要结构，这些酶参与糖、蛋白质、脂肪的新陈代谢，能够抑制黑色素的表达，更重要的是影响黑素颗粒的转运，减少角质细胞中的色素，从而起到美白细腻作用。
维生素C能够阻止多巴角化，影响酪氨酸酶活性，从而抑制黑素合成，发挥美白细腻作用。另外，还可以口服氨甲环酸、谷胱甘肽等。
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