睡眠是消除疲劳恢复什么和什么的过程
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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睡眠是消除疲劳，恢复身体状态的良好的睡眠的过程。正常情况下，人体每日都需要得到足够的睡眠时间，以利于身体的修复。长时间睡眠不好会导致患者发生严重的精神状态异常，表现为容易疲劳。
同时患者还会出现精神状态差，白天容易犯困、嗜睡，夜间出现明显的睡眠障碍，入睡困难、失眠多梦、易醒，并且会导致出现身体抵抗力低下。时间久了，会严重的威胁身心健康。因此，建议平时要养成良好的睡眠习惯，每天积极的锻炼身体。
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