腰突脚麻怎么锻炼
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程斌 主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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对于腰突出现腿麻，平时可以做小燕飞的动作，进行游泳锻炼，在床上练习抬屁股的动作，进行拱桥式运动或者3点5点支撑运动，来加强病人腰背肌力量，这就是腰突脚麻的锻炼的方法。
另外，平时还需要带个腰围带保护一下腰椎，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿种东西或者抬重物，最好带个腰围带保护一下腰椎，再就是需要配合针灸、烤电、拔罐、牵引、推拿等理疗的办法，口服非甾体类消炎镇药物和活血化瘀药物以及营养神经的药物进行治疗就完全可以。
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