减肥到了平台期不掉秤怎么办
减肥到了平台期不掉秤，可以改变目前的饮食和通过增加运动来看看。
改变饮食，目前不吃米面，不要喝酒和饮料，也不要喝奶茶。多吃蔬菜水果和粗粮，适当吃鱼虾和肉类。也可以调整饮食时间，早餐延后，晚餐提前，让机体处于饥饿状态，从而燃烧脂肪达到减肥的目的。改变原有的运动方式，比如打球、游泳、跳舞、举器械等等。调整睡眠时间，不要熬夜。
保持情绪舒畅，不要因为平台期而焦虑烦躁，放下压力和焦虑，调整心态继续减肥。
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