吃什么可以补激素
一般激素的合成原料是动物蛋白质以及脂肪，所以平时多进食富含蛋白质，及维生素丰富的食物，也需要吃一定的油脂，这样能够使合成激素的原料充足，有利于激素的生成。
另外，建议平时生活规律，定时定量进餐，保证充足的睡眠，都有利于激素的正常分泌，建议避免情绪激动，不要熬夜，少看手机、电脑等电子产品，不要应用化妆品以及保健品，这样有利于人的身体健康。
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