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燕麦的功效有哪些

邰晓娜
邰晓娜 主治医师

九江市中医院 中医内科

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燕麦本身来说具有排毒通便,降血糖等补脾益气,止虚汗的作用,所以在临床上对于一些肥胖,高血脂患者长期便秘的患者来说,效果比较好,燕麦中含有比较多的膳食纤维能够增强胃肠道的蠕动力,促进排便。

另外,它所含的钙,铁,磷等矿物质也比较多,燕麦本身中含有丰富的亚油酸,所以对于降血脂效果也比较好。因此,燕麦广泛的可以用于食用,对人体来说起到比较好的作用,特别是对于一些需要降脂减肥的人来说尤为适合,但是也不能够过量,长期以其为主要食品,否则的话可能会造成营养不均衡。

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邰晓娜
邰晓娜 主治医师

九江市中医院 中医内科

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