更年期吃钙片多长时间
更年期随着卵巢功能衰退而导致停经以及身体雌激素水平降低,会出现很多不良反应,睡眠不足盗汗、长斑、身体老化加速等等,钙的流失而导致骨质疏松的现象,容易引发腿部和腰部的酸痛以及抽筋等现象。
需要及时的补充钙质,最好是每天都吃,或者吃一段时间,暂停一段时间,同时需要多喝奶制品,多做户外运动晒太阳,饮食中荤素搭配,保持营养均衡。
更年期随着卵巢功能衰退而导致停经以及身体雌激素水平降低,会出现很多不良反应,睡眠不足盗汗、长斑、身体老化加速等等,钙的流失而导致骨质疏松的现象,容易引发腿部和腰部的酸痛以及抽筋等现象。
需要及时的补充钙质,最好是每天都吃,或者吃一段时间,暂停一段时间,同时需要多喝奶制品,多做户外运动晒太阳,饮食中荤素搭配,保持营养均衡。