高血压自然降压方法
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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高血压病一旦确诊，要及时地启动降压药物的治疗，单纯的依靠自然的方法降压是片面的也是不科学的。高血压的治疗方法包括药物治疗以及饮食、运动等方式来进行辅助调节，只有在坚持药物治疗和严格改善生活方式的基础上，再辅助以其它的治疗方法，才更加有益于高血压患者。
除了药物治疗以外，高血压患者平时应该坚持体育锻炼，每周至少保持3到4次的体育运动，锻炼总时间不少于150分钟。同时要舒缓压力，做到劳逸结合，戒烟戒酒，可以适量地饮用清淡的花茶或者药茶，同时多吃芹菜、黑木耳、绿豆、西瓜皮、西红柿、苦瓜、海带、菠菜、洋葱等食物。适当的补充钾离子，也可以采取物理按摩穴位的方法来帮助辅助降低血压。
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