吃什么可以升高高密度胆固醇
高密度脂蛋白胆固醇是一种好的胆固醇，它能够预防动脉粥样硬化，预防血管硬化斑块的形成。平时最好高密度脂蛋白胆固醇控制在1.1毫摩尔每升以上，高密度脂蛋白胆固醇的正常范围，在0.88~1.92毫摩尔每升之间。多吃一些绿色健康食品，比如新鲜蔬菜以及水果。另外，吃优质的动物蛋白质，能够提高高密度脂、蛋白胆固醇。
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