补铁吃什么
要想补铁首先需要吃一些含铁量比较丰富的食物，一些动物性食品当中含铁量是比较丰富的而且比较容易被人体吸收，这些食品包括动物肝脏、动物血、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
另外有一些植物性食品当中也含有丰富的铁剂，比如说黄豆及其豆制品含铁量是非常高的，还有一些绿色的蔬菜比如菠菜当中含铁量也是非常丰富的。
水果当中含铁量比较丰富的水果，包括樱桃、葡萄、桃子、菠萝、猕猴桃、香蕉等这些水果含铁量也比较的丰富，可以适当的多吃有助于机体的补铁。
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