生蚝蛋白质含量高吗
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刘晔 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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生蚝含有的蛋白质的量是相对比较高的，所以建议取适量的食用，当然是在自身情况满足可以进食标准的情况之下适量的食用。
生蚝是一种低脂肪高蛋白的食材，大约每100个生蚝之中含有10.9克蛋白质，所以可以适量的食用，既为人体补充营养，又可以提高自身的免疫力。对于生蚝这类食物并不建议多吃，否则也有可能会带来消化道方面的不适，对于进食生蚝的人来说，要控制进食量。
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