晚上不睡觉,白天睡,对身体有影响吗
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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睡眠与人体健康密切相关，长期日夜颠倒，必然导致饮食不规律，对胃危害极大。日夜颠倒，即使有足够的睡眠，对身体也有害。
作息时间的不规律，使得身体承受的负荷越来越大，易导致阴虚阳亢，产生阴虚内热的症状。夜晚是人体其他主要器官休息的最佳时间。昼夜颠倒违反了人体生物钟的自然规律。
建议尽量恢复正常的生物钟时间，养成夜间睡眠的习惯，以免对身体造成更多伤害。
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